Inhaltsverzeichnis:

Preface
Preface: Chicanerys of the Federal Republic of Germany behaving against foreign tourists

Brahmanismus, Hinduismus – Buddhismus, Bon-Religion, Lamaismus religiöse Feste
Einführung in die Frühgeschichte Tibets mit Anmerkungen zu Nepal und China
Die Anfänge der königlichen Residenzen im Nepal-Tal
Europa – Flughafen Kathmandu – Kathmandu oder Bhaktapur (Visumantrag in Nepal, preisgünstige Hotels)
Die alte Königsresidenz Patan
Die alte Königsresidenz Bhaktapur/Bhadgaon
Die Königsresidenz Kathmandu
Exkursionen ins Nepal-Tal
Alte Handelsstädte und Residenzen westlich des Nepal-Tales
Chitawan National Park
Annapurna
Expedition ins Königreich Mustang (= Königreich Lo)
Expedition in die Everest Region
Himalaja – Expedition (Kathmandu – Shigatse – Lhasa)
Informationen für Reisende über Lhasa
Lhasa als Zentrum Tibets
Tagesausflüge zu Klöstern im Lhasa-Tal
Mehrtägige Ausflüge und Expeditionen von Lhasa und Shigatse nach Zentral- bzw. Südtibet
Osttibet – Klöster an der alten Straße von Lhasa – C’ab-mdo, Ba-thang, Li-thang, Dar-rtse-mdo (Ta-tsien-lu)
Westtibet
Lhasa – Golmud
Golmud – Dunhuang – Ürümqi/ Kashgar – Moskau
Xining – Lanzhou
Lanzhou – Beijing/Peking
Beijing/Peking
Beijing/Peking – Ulan Bator/Ulaanbataar/Urga
Ulan Bator – Moskau/ St. Peterburg – Westeuropa

Geld, Preise, Fälschungen, tibetisches Kunsthandwerk, Lebensmittel, Banken, Zahlungsmittel und Geldtransfer

Literaturnachweis
Prakash Upreti, Superior Treks & Expedition (P.) LTD